bcaa na

U mnie zaś nie ważne co biorę - czy to clen czy yoha z clenem czy sama yoha czy pre workout. Po treningu praktycznie nic nie czuję. Jedynie łapy telepią. A BCAA to chyba 5g, nie 50. :-D Ja wolę brać na czczo, aby mieć pewność, że działa i będzie działać. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-01 00:06:47

chód-bieg? a czemu nie trucht-sprint? szybciej i wydajniej jakiś czas temu szybkie marsze były uważane za najlepsze rozwiązanie na redukcji(główny argument ograniczenie katabolizmu ), ale potem przyszła era Hiit'a i marsze odeszły w cień. jak obawiasz się katabolizmu - BCAA przed i po 1g/10kg masy. 2 h przed posiłek. Zmieniony przez - Koniu151 [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html od tego powinienes zacac w sumie z tym zalewaniem to chyba bardziej placebo.. no ja nie zauwazylem takiego czegos.. aha.. wez poprawke, ze wiekszosc stackow posiaga mono w skladzie... ;) ... jak chcesz moze byc to BCAA .. jakosc ta sama co i sfd mysle... ale masz kase to chcesz ja [...]

[...] z kurczaka + wafle ryzowe 1h pozniej- silka bezposrednio po silce carbo , 30-60 min. posilek( piers z kurczaka + ryz + warzywa zielone!) kolacja : ser bialy chudy(ok goz. 19) ostatni posilek jakies 1 h przed snem- tunczyk lub bialko Dzien z bieganiem: wszystko na tej samej zasadzie tylko przed biegiem zamiast poilku bcaa cvzy to ma sens?

weglowodanowo-białkowe 1)MEGABOL Mass Gain ---nie oplaca sie jest slabiej jakosci i smak gowniany 2)NUTREND Whey Gainer --moze byc ,jakosc dobra i cena tez... 3)OLIMP Gainer MCT ---jest juz nowszy Olimpa... 4)OLIMP TOP MASS----jezt juz nowszy olimpa bul KREATYNY 5)AMERICAN MUSCLE CREATINE MONOHYDRATE ---kup lepiej creapure 6)Hi Tec CREA MASS [...]

Mniej więcej 4-5 dni przed zawodami ,zrób ostatni trening około 3-4 serie na ciężarze 60% maxa(ma być lekko technicznie).Jeśli chodzi o próbę na max ,to możesz ją wykonać 10-12 dni przed startem.Po ostatnim treningu regenerujesz siły do zawodów,najlepiej wspomagając się aminokwasami BCAA. Jest to najprostszy sposób i skuteczny. POWODZENIA

Dobra naukowcy xd , mam następne pytanie. Otóż: Skoro cwicze na silowni 5x w tygodniu , i chce w te dni kiedy cwicze , po 5 H biegac marszem po 50 min , to czy bede spalac miesnie? Bo jeśli tak , to kupiłbym BCAA - czy jakoś tak , bo to ma właściwości jakieś tam , że nie spala mięśni , podobno xd. Dziękuję Wam jeszcze raz , że chcecie się [...]

nie patrz sie na kolege, bcaa nie jest na mase

Tak szczerze mowiac to na razie jestem na redukcji ale zastanawiam sie nad kupnem bcaa glownie chodzi o dzialanie antykataboliczne,anaboliczne itd. Ale chodzi mi o jakies szczegoly, opinie na temat tych aminow itd.Slyszalem ze poteguja rozpad tlusczu i utrudniaja jego odkladanie.

Ja osobiście polecam rozwiazanie : 1g BCAA / 10kg masy ciała - przed treningiem 5-10 g NAG - po treningu ( ja na cyklu bede brał 5 i do tego porcja NO-CRE-X3 a tam jest 2g NAG + 1,5 AKG) EDIT : Moze gluta to i placebo , ale na cykle z krety z jej dodatkiem jakoś bardziej zapadaja mi w pamieci :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-17 22:53:21

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis32628.html zestaw spoko co do bialka zerknij na nowosc http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33275.html na chwile obecna zbiera OK opinie

Bez dwóch zdań ZMA Bcaa jest conajmniej zbędne w cyklu na masę. Zma zawsze pomocne.. pozdro

nie wiem czy jest sens tak głęboko wchodzić temat i na tej podstawie wybierać bo idealizując to lepiej kupić izolat niż koncentrat, ale nie jest to strategiczne fajniej dodać jeszcze białka jaj tylko to też nie jest strategiczne dla formy czy zdrowia od strony produkcyjnej zawsze można zastosować wkład bcaa ale też pytanie, po co ?

stosuje po 10 gram po treningu i przed snem z 8 g BCAA glutamina pomaga naszej watrobie i nerkom ktore sa szczegolnie obciazone przez sportowcow a w tym takze kulturystom szczegolnie dlatego ze pochlaniaja duze ilosci bialka przeciaza te narzady i uposledza ich funkjonowanie co miedzy innymi widac w postaci roznegorodzju wypryskow na plecach [...]

jak brać aminokwasy bcaa i glutamine po ile tabletek i kiedy???kumpel mówi zę przed treningiem bo wtedy czerpiemy aminokwasy z tabletek a nie z organizmu ale u nas na siłce wszyscy biorą po cwiczeniu wiec sam nie wiem

taki deficyt wystepuje tylko podczas redukcji wagi...podczas cykli masowych bcaa mozecie sobie darowac na rzecz bialeczka i/loob gainerow :))

imo odpoczalbym na jakis czas od wszelkiego rodzaju boosterow wiec na te 6-8 tyg nie bralbym nic a jesli juz naprawde cos chcesz to mozesz sie pobawic z bcaa, antyoksydantami itp itd wszystko zalezne od losci waluty

Na redukcje to massacra nie bardzo troche sporo tam wegli... Ja osobiscie poleciłbym Xpand'a towar pewny i sprawdzony do tego TCM albo crEster... BCAA i to twoje TSE i jazda tylko ze na redukcje juz zapóźno... ale w sumie nie wiem ile masz do zredukowania... pozdro

chyba za mlody jeszcze jestes na metke ale jak znam zycie to to Cie nei zatrzyma, ale wez tylko 100 sztuk mety, zacznij z glowa, sprawdz jak zareagujesz, 3 dni po 1 tabletce, 3 dni po 2 jak wszystko bedzie dobrze to jedz po 3 sztuki dziennie do konca, na mecie jak bedziesz to wcinaj jakies witaminy, omega 3, czosnek i jedz ile wejdzie w ostatnim [...]

HMB nie działa praktycznie, chyba, że masz na myśli jej działanie antykataboliczne, ale jest za droga i lepiej kupić bcaa. NIE OD HMB SIĘ NIE ROŚNIE!!! Rośnie się od diety i treningu. Co do kreatyny to za szybko, ale jakby co to bierze się tak: DT: 10g(to są Twoje 8 kapsułek, podzielonych na 2 dawki) DNT: 5g (4 kapsułki). Pozdrawiam, sog mile [...]